Занятие спортом не только положительно влияет на физическое состояние человека, но и приносит огромное моральное удовлетворение. Каждый выбирает тот или иной вид физнагрузок в соответствии со своим темпераментом и конечным результатом. Для укрепления иммунитета и преображения фигуры идеально подходит такой вид спорта как плавание.
В целом, посещение бассейна просто невозможно переоценить. Плавание способствует усовершенствованию внешнего вида, повышению выносливости, развитию гибкости, увеличению работоспособности, оздоровлению всего организма. К тому же это самый облегченный вид спортивных тренировок, ведь вероятность травм минимальна. Масса находящегося в воде человека уменьшается в десять раз, а умение удерживаться на плаву способствует избеганию ударов. Плавание идеально подходит тем людям, которые никогда не занимались спортом, а также имеющим противопоказания к силовым нагрузкам, связанных с заболеваниями суставов, спины, при избыточном весе и беременности.
Занятие плаванием производит общеукрепляющее влияние на организм человека. Ведь в процессе плавания задействованы все основные группы мышц. Трехминутный заплыв позволяет мышцам получить наибольшее количество кислорода. Также водные тренировки укрепляют суставы и придают им эластичности.
Посещение бассейна способствует снижению артериального давления, тем самым снижая вероятность появления различных болезней сердечнососудистой системы. Плавание приводит в тонус сердечный ритм и налаживает кровообращение, оптимизирует частоту дыхания и ускоряет кровоток к легким.
Привилегии водных тренировок в бассейне:
— улучшают мышечный тонус;
— повышают выносливость и гибкость;
— тренируют легкие;
— придают фигуре стройности и грациозности;
— оптимизируют кровообращение;
— дают жизненную энергию, увеличивают работоспособность;
— снимают напряжение;
— способствуют снижению веса;
— реабилитируют травмированные суставы и мышцы.
Для получения любого желаемого эффекта от плавания, необходимо регулярно посещать бассейн. Так как реки, озера и моря из-за сезонности не доступны общему пользованию круглый год. Поэтому перед началом занятий водным спортом в обязательном порядке должна быть оформлена справка для бассейна, свидетельствующая об отсутствии противопоказаний к его посещению.
Справка в бассейн оформляется в нашем медицинском учреждении. Она предусматривает прохождение осмотра у врача-терапевта и дерматовенеролога.
